rondobell
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7月近況色々♡
🕑 Added 2024-07-22 13:45:13 +0000 UTC・理衣実の続きもうしばらくおまちください。
なんか絵がアレで四肢欠損みたいな感じになっちゃってるので、その辺も修正しないとなと言う感じです。
・本格的に夏ですね♡
梅雨もあけて夏本格始動という最近、今年はわりかし順当に日本の夏という雰囲気があります。
こっちは晴れてるのにあっちは大雨と、同じ地区でもわずかの距離の差で全然違う雲模様なのも夏の天気の面白い所。
たまに落雷停電ありまして、普段から機器の充電・電池は満タンにしとかないといざという時に困るなぁと、防災意識の高まりを感じる夏の日々。
機器の電源にエネループを使うようになってから電池を棄てる事がほぼなくなったので、ミニ四駆やゲームボーイでマンガン電池を湯水のように使い棄てていた時代が嘘のよう。
ただエネループはかなりいいお値段するので中々増やすのに勇気がいります。
単三電池4本で2000円とかしますからね。
でも、エコ。私の好きな言葉です。（エロも♡
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先日買ったFF6のティナのLEDライトは電源効率が悪く、LOWでも8時間点灯なので頻繁に充電しないといけないのが手痛い所。これならUSBから常時給電タイプにしてほしかった。。
モノはいいだけにそこだけが残念。
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コーヒーを飲むのに電気ケトルを使うんですが、たまーに安全装置が働かずにずっと沸騰状態が続いたりします。
作業に集中してると気がつかなかったりするので大変。
今日もケトルセットしてから15分後くらいに沸騰しっぱなしな事に気がつき、ケトルのお湯が三分の一消えててキモが冷えました。
電気ケトルってやたら電力食うので来月の電気代が夏の怪談よりも怖い・・
別の事してる時に使っちゃダメですね。
コンセント引っこ抜いてしばらく電気ケトルは封印（小心者
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モンキー125の定期点検にいきました。
オイル交換もついでにしたんですが、1000kmしか走ってなくても1年で相当劣化します。
古いオイルで走ると大袈裟に言うとババババ！パスッ！って感じなんですが、オイルを新しくすると、トゥルルルル・・・と全体的に静かになって、しっとりとした感じになる気がします。
エンジン内を潤滑する唯一の液体ですからね・・
オイルが劣化してくるとエンジンにダメージいかないか気になって回せなくなります（小心者
最近はこういうシンプルな道具に魅力を感じます。
このタイムキーパーはあらかじめよく使う時間がプリセットされていて、ダイヤル回すだけでセットできちゃう直感的なアナログの良い点が凝縮されています。
液晶の円グラフに、残りタイムがビジュアルで表示されるのもポイント。
昔はデザインダサいなぁと思うだけだったんですけど、40代になると、この誰でも使えるどシンプルさが最高！って感じになります。
スマホがあれば事足りる事ではあるんですけど、スマホ依存から極力脱却するため、スマホ以外で使えるマスターピースを探すガジェットの楽しみ♡
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以前紹介した都内の古民家ゲストハウス toco.
庭に富士塚（富士山から実際に石を持ってきて、富士山に見立てたらしい）があり、富士塚を隔てて向こうが神社という立地。
周囲をマンションで囲まれる中、古民家がゲストハウスとして「時代の空気ごと保存されている」感じがたまらんです。
入り口兼用のバーと古民家への通路が時代を繋ぐ通路みたいになってて、実にいい感じ。
・睡眠のお勉強
煽り文がアレですけど、中味は通しで見る価値アリの睡眠についての動画。
動画見てて勉強になったのは、
・タオルケットは1枚被って寝る（睡眠中温度調整ができなくなる
・22時など特定の時間に入眠すると良いとされるゴールデンタイムは実は無く、夜寝てる時間がゴールデンタイム。寝よう。
・長過ぎる睡眠はなく、カラダが必要な分だけ睡眠し、一定以上はもう眠れないようになっている。異常に長く寝てしまうのはそれだけカラダにダメージが来てるか、病気など別の理由がある。
・日本人は世界と比較して寝てなさすぎ。
・年齢に応じて朝型・夜型の傾向が変わり、加齢と共に朝型になっていく。
・朝型・夜型は個人の体質であり、現代社会は朝型に完全に有利になっているので、夜型は頑張って社会に合わせないといけない。
・目を閉じて横になるだけでは、睡眠にはならないので回復は行われない。
・睡眠中、脳は記憶の定着・整理をし、身体はメンテナンスをしている。
・睡眠中も脳は起きてる時に近い活動をしていて、人の声や明るさ、気温に反応するため、寝るための環境が大事（これが睡眠の質に繋がる
・夢は精神面のストレス予行演習も兼ねていると考えられている。
・最新の研究でも分かってない事がまだまだある。
自分も加齢して如実に体感するようになりましたが、睡眠時間が不足すると明らかに頭の回転が悪くなります。絵は頭脳労働なので露骨にそれが出てきます。
睡眠不足でバイク乗ってると、ちょっとした事で怒りっぽくなったりする。
寝ない事って、自分で自分の努力の効果を半減させる上に、カラダの回復も遅らせる、良いこと無しの「負債」という表現がピッタリなんだなって実感します。
何事も成長するためには
・短時間に集中して取り組む
・睡眠を十分にとる（寝てる間に取り組んだ内容の整理・定着が行われる）
なんでしょうなぁ。
早く寝る事で、この時間いろんな事が出来てもったいない・・と感じても、敢えて寝る勇気が現代には必要なんだなって思います。
寝る子は育つ、昔からの格言は正鵠を射てます。
万歩計はやっとチーバくんの踵付近まできました。
もうすぐ銚子、九十九里浜〜♪
どこかセーラームーンのムーンライト伝説に似てる、想い出の九十九里浜。
暑くなってきて最近全然歩けてません。
歩いてないと血行が悪くなって、作業中に背中が痛くなるのですぐ分かります。
皆さんも夏バテ・熱中症、睡眠不足お気をつけて！
