utakaiko
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6.10 ～私の熱中症対策の話～
🕑 Added 2020-06-10 06:00:45 +0000 UTCいつもお世話になっております！うたかいこです！
本日のお題
～私の熱中症対策～
6月初週は外仕事の週でした。
私の住んでいる地方も、蒸し蒸しとし始め、家に帰ってから熱中症で倒れ込んでしまうこともしばしば…。
そんな時は速やかに低音のシャワーを浴び、アイス枕で首元、太もも、足の裏を冷やします。
特に首の裏は良く効きますね。
仕事中の愛用ドリンクは「グリーンダラカ」です。
ポカリやアクエリの半分くらいの塩分濃度と糖分なので、薄味なのですが、それがまた良し！
スポーツドリンクって、ガブガブ飲んでいると、甘ったるくて口の中がイガイガしてくるのですが、甘さ控えめの「グリーンダカラ」は大変飲みやすい！
私の友人が言うには、ポカリ等の市販のスポーツドリンクは味を良くするために、甘さを強めているのだとか…。
塩分補給としての実際は、それの半分もあれば十分なのだ。と語っていました。
友人の母親は、れっきとした栄養士さん。お母サマの教えなのだとか。
ママン！為になる情報をありがとう！
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しかし、改めて思ったのですが、スポーツドリンクという発明は本当スゴイですよね。
私、ある仕事中、猛烈な暑さで頭に熱がこもり、どんなに水をがぶ飲みしても体温が下がらず仕舞い。
立っているのもやっと…という状況で、、、正直、ああ、これ倒れるな。と思いました。
水が尽きたので、近くの自販でドリンクを補充しようと思い、普段あまり飲まない、スポーツドリンクを、ダメ元で手に取りました。
正直、スポーツドリンクの効能を信用していなかったんですね。
ガブガブ飲んでいると、数秒もしないうちにカラダが、すぅ～っと楽になる気がして、気がついたら一瞬で500ml一本飲み干していました。
水を飲みすぎて、お腹がタポンタポンしていたほどなのに…。
「ああ～…美味いぃぃ～…！」と感動していると、、、おや…頭の火照りを感じない…！
オマケにカラダが軽い！動く！
オレはまだ動ける！
おかげで残りの仕事を片付け、無事家にたどり着きました。（その後、数時間寝込んでましたけど…）
それ以降、私はスポーツドリンクの信者と化しました。
と、いうお話でした。
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兎にも角にも……
コロナに熱中症にとなにかと続きます。…今年は水害起こらないといいですね…。
相変わらずの不安含みの世の中ですが、皆様もどうかご自愛下さいね。
