清宮涼
fanbox
9月は体力強化月間でした
🕑 Added 2019-10-07 14:50:31 +0000 UTC体力が落ちて集中力が続かないよ～～～って相談を知人作家さんにしたときに勧められた
Nintendo Switchのソフト『Fit Boxing』を大体二ヶ月くらい続けてみた感想です。
・めっちゃ汗かく
服が汗でびちゃびちゃになります。やった後はお風呂に入らないと気持ち悪いくらい汗かきます。
・体力がついた
出かけた次の日も仕事できるくらいに体力戻りました。
・腹筋がついて体幹が良くなった
パンチやダッキングに足元がフラフラしていたのがなくなった。
・肩こりの軽減
腕を大きく動かすのでひどい肩こりはなくなった。
・足のむくみがなくなった
集中して机に向かっていられるようになった。
等々、良いこと尽くしでした！
ゲームなので家にいながら好きなタイミングでできるのがヒキコモリにとても良いです。
腹筋が若干ついただけても食欲が出る、食べてもお腹が出なくなった、姿勢が良くなり呼吸が深くなる、声の出し方が変わる（通る声になる？）という変化があったので最近体力落ちてきたなぁ、とかジムに通うの躊躇してる方などとりあえず始めてみてはいかがでしょうか？
私は始めは毎日続けるのを目標に2週間くらい頑張って、そこから一日おきなどあまり感覚があかないようにして続けています。
続けられたことで自尊心が高まったのか、最近はおばちゃんたちに囲まれながらフィットネスジム的なところに通ってみたりしています。
夏前に比べだいぶ体力がついてきたのか、机に向かっていても肩こりや足がむくんで集中できない……絶望………ということはなくなりました。
すごい！
運動大事！！
10月はリク絵のアップと冬コミ原稿を頑張ります！
今ネームの講座に通ってみてるのでその感想もまたアップしたいと思います。
なかなか新しい作品をアップできなくて申し訳ないのですが、新しい清宮を見てもらえるように勉強中なのでのんびり見守っていただけると嬉しいです。
